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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.5kg 48kg 35% (あと6.5kg) 156.3cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.3% 27.1% 25% 156.3cm 理想

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2016年06月07日

  • むちっこ

    増えてる( ̄ー ̄;)

    日曜日でかけてて、昼も夜もガッツリ食べたから仕方ないかぁ(´・ω・`)

    今日はウォーキングでもしたかったのですが、
    あいにくの雨~。。

    今15分のDVDエクササイズを日課にしています。
    15分!!たった15分ですが、続けるのってなかなかだわ(;∀;)

    面倒に思ってサボりたくなるところを奮い立たせて、お風呂入る前に頑張ってます。。w

    カロリー合計:10:25
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むちっこ
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