糖質制限35日目 -0.2kg -0.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.1kg 48kg 19% (あと19.1kg) 150cm 67.1kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.4% 26% 150cm 美容

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2016年06月07日

  • 結美☆



    ◆今日の測定値

    体重 67.1kg (前日比 -0.2kg)
    体脂肪率 41.4% (前日比 -0.4%)


    開始から -4.5k -1.2%



    昨日に受けた献血でかなり眠気があり
    21時台に寝ました。

    最近は、5,6時間も寝れば目が覚めてしまうのに、
    8時間以上の睡眠時間て何年ぶりだろう。



    糖質制限を始めて、2週間くらい経過したときに
    ケトジェニックダイエット、という言葉が目について、
    ずっときになっておりいろいろ調べたりもしましてましたが、
    更に知識を得ようと思い、本を購入しました。

    これから読みます♪




    あ、スロトレは筋トレの参考に購入しました。
    DVD付きです。  画面みながらやれると分かりやすくて良いです。


    カロリー合計:10:26
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