6月7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.4kg 49kg 60% (あと4.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

 » 
2016年06月07日

  • カレン

    3日間彼氏といた♡
    今日からまた土曜日まで仕事です(°_°)


    ゆで卵2つ
    プロテイン1杯


    サラダ
    胸肉
    ゆで卵1つ


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉
    プロテイン1杯

    筋トレ
    いつも通り
    スクワット30回
    二の腕トレーニング

    カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは?

    活性酸素を消去する作用のある抗酸化成分のアントシアニン、リコピン、カテキン、コエンザイムQ10、ルテイン ... は酸化されやすいが、カシスと一緒に摂るとルテインが酸化して失われるまでの時 ... 収されにくくなるので、空腹時に摂ることができない人は食後に摂ってもよいということです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 飲用するのはこのタイミング! 新しいウイダーパフォーマンスサポート飲料が登場

    ープ』、『ウイダー プロテインドリンク ボディ』の3品を、ウイダーパフォーマンスサポート飲料シリーズとして、6月25日から全国のスポーツ店やフィットネスク ... ラブで発売する。  同商品は、トップアスリートの声やウイダートレーニング ... 動中の飲用シーンが想定されている。  運動後に飲む、ウイダー プロテインドリンク ボディは、運動後のプロテイン補給によるカラダ ... 飲用するのはこのタイミング! 新しいウイダーパフォーマンスサポート飲料が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・ヴィータ

    大橋通り電車停留所 プロ50人の専属ウエディングユニットで描く2時間30分のドラマ~LaVita's Wedding~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
被ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
カレン
カレン

158cm 50.8kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3