61.6kg 37.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 61.6kg 58kg 0% (あと3.6kg) 151cm 61.6kgの体型
    体脂肪 37.2% 37.2% 30% 151cm モデル

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2016年06月07日

  • sesami

    腸内フローラを意識して
    夕飯にきんぴらごぼうと納豆
    デザートにヨーグルトに大根おろし+オリゴ糖

    腸内の痩せ菌を増やしたい。

    あと、ストレッチとか半身浴。
    無理なく長く続けよう。

    カロリー合計:10:49
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