6月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.4kg 50kg 1% (あと8.4kg) 158.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 32.7% 23% 158.5cm 理想

2016年06月07日

  • こえだ☆りの

    6月7日

    3食食べるようになって2日目。

    朝から元気♪ヽ(´▽`)/
    空腹感を感じてスッキリ目覚められた♪

    朝食前のDVDエクササイズ中も、「終わればご飯だあ~♪」と頑張れた。

    朝のクローディアのDVDは「AB」 「ARM 」「HIP」「LEG」と4種類ある中で一番キツい「HIP」だったけど、午後になっても身体も気分も軽く、昼食後にDVDフィギュアロビ「ダンベル」とモムチャンストレッチをやった。

    キツいけど、その分終わったら気分爽快(*^3^)/~☆

    カロリー合計:11:41
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