6日目|83.4kg 29.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83.4kg 72.5kg 12% (あと10.9kg) 163cm 83.4kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.9% 27% 163cm 美容

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2016年06月07日

  • 小芋

    6日目

    【筋トレ/胸の日】
    ベンチプレス  60/10,85/5,5,5,5,5
    インクライン・ベンチプレス 60/8,8,8

    カロリー合計:11:50
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163cm 79.8kg

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