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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 56kg 68% (あと2.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年06月07日

  • ma-

    予定ぎっしりでダイエットさぼりすぎー!外食やらお酒やらコンビニやら…。

    毎回日記書くたびに反省してる気がする。。昨日もお腹すいていっぱい食べてるし(>_<)

    今日もやることあるけど、さっさと終わらせて夜は半身浴しよ…最近全然できてないです。

    朝…おにぎり

    昼…ミラノサンド、カフェラテ

    夜…ビール、ポテトサラダ、サラダ、鶏とキャベツの味噌マヨ炒め、お刺身、キムチ

    夜ひとりだったけどまったり缶ビール1本…幸せでした~o(^-^)o

    カロリー合計:11:52
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