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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 75.5kg 59.9kg 1% (あと15.6kg) 158cm 75.5kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.2% 30% 158cm 平均

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2016年06月07日

  • めい

    ウォーキング90分
    腹筋
    背筋
    ストレッチ

    ウォーキングしながら
    お腹をへこませたり
    腕を意識して振ったりするけど
    なかなか減量にはほど遠い・・・。

    カロリー合計:12:46
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ 前は65キロぐらいで競ってましたよねー^_^;お互い増えましたね
      また減らせるように、一緒に頑張っていきましょう!
      2016.06.07 16:57
    • めい めい > ぽてこさん

      そうですね~
      また少しずつ減らしてって、停滞期励まし合って目標達成させましょ~❗
      2016.06.07 18:14
    • ビビ ビビ ウォーキングに、筋トレ!
      凄い頑張ってるね(*^^*)
      結局、燃焼する体を作るのが最終的には結果ついてくると思うんですよ。

      見習って頑張りたいけど
      もともと運動嫌いでなかなか始められませんm(_ _)m
      2016.06.09 00:08
    • めい めい > ビビさん

      頑張ってる割には全然減らないんです。
      地道に頑張るしかないですね〜。
      2016.06.10 10:34
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158cm 74kg

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