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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 理想

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2016年06月07日

  • あやっぺ

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    シンプルエクササイズ:美姿勢

    ジリアンマイケルズ旧30日:レベル1

    モムチャンフィットネスSライン


    初挑戦、ジリアン+モムチャンフィットネス

    滝汗必至だと思ったのでクーラーをつけてやりましたが、それでも滝汗でした(笑)

    ジリアンで思い切り動いたあとのSラインがストレッチみたいで気持ちがよかったです。

    効果出るといいなぁ~!

    カロリー合計:14:37
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