29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.6kg 55kg 13% (あと18.6kg) 160cm 73.6kgの体型
    体脂肪 43% 42.1% 25% 160cm モデル

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2016年06月07日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    糖質0麺ナポリタン
    鶏ムネ肉のピカタ
    夕食
    皮なし焼売
    こてっちゃん炒め
    もやしワカメ味噌汁 
    間食
    酵素ドリンク
    ベジタベル少し

    体重測定してビックリ!
    やっとの73㎏台…笑
    でも夕飯を置き換えドリンクにするつもりが…食べてしまった
    明日増えてるだろうな~

    カロリー合計:15:09
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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