6/6 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.4kg 48kg 55% (あと9.4kg) 159cm 57.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.8% 25% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年06月06日

  • ゆっぴ

    朝 57.4kg 体脂肪率 31.7%
    夜 57.4kg 体脂肪率 30.8%

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    アーモンド(15粒)
    110kcal(1食分)
    豆乳
    90kcal(1食分)

    昼食

    ゆで豚肉
    200kcal(1食分)
    ピーマンとはんぺん
    100kcal(1食分)
    トマト
    100kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:1141kcal15:25
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ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.2kg

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