46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 57kg 50kg 19% (あと7kg) 154cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年06月07日

  • おもち

    昨日は糖質制限とはなんぞや?を少しお勉強してみた♪(まだお勉強中w)

    まだまだ糖質量検索するのに時間かかるのでAmazonで糖質量ハンドブックなる本を買ったので明日楽しみ(´∀`)

    朝食のバナナもなくなったら作り置きで何か代替え品を作ろうと思う(o'∀')b


    6月6日

    バナナ


    オープンオムレツ
    野菜スープ
    十六穀ごはん 120g


    オクラのはさみ揚げ
    めかぶ生姜
    冷奴
    クリアアサヒ糖質0 1本
    ハイボール 2杯

    間食
    フィナンシェ 1個

    ワンダーコア
    半身浴30分

    歩数
    着替えた時にデイカロリ付け替えるの忘れた|||orz


    カロリー合計:15:37
    •  
    • コメント4件
    • coffee5.9 coffee5.9 私も朝着替えるときに体重測ろうと思ってるんだけど
      はかり忘れてしまうことあるw
      でも服着ては1日何回も測るけどね(゜ロ゜)

      服着てこれくらいなら~
      マイナス400くらいかな~とか勝手に計算したりして( *´艸`)テキトー
      2016.06.07 16:34
    • makariko makariko o(゚▽゚)/b☆
      ”糖質制限ダイエット”お勉強を本格的に始めてるねー!!!
      偉いっ♪

      私も糖質制限の事はよくわからないけど
      「糖質0麺」とやらを先日購入してみたよ。
      まだ食べてないけど美味しかったらおススメするねんv('▽^*)♪
      2016.06.07 16:56
    • おもち おもち > coffee5.9さん
      意外に服って重いんだよね、前に冬の厚手のパジャマ測ったら600グラあった(笑)
      健康診断でも衣類の分1kg減らしますねって言われるし(。-`ω´-)ンー
      2016.06.07 18:13
    • おもち おもち > まかりこさん
      近所のスーパーで売ってて気にはなるけどまだ買ってない(笑)
      どんなもんか教えてー気になるーヾ(≧∀≦*)ノワクワク……
      2016.06.07 18:14
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154cm 55kg

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