6・7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.9kg 57kg 22% (あと9.9kg) 157cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年06月07日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・チーズ35
    ・ヨーグルト49
    ・バナナ84


    間食↓
    ・ひとくちチョコ28×6

    夕↓
    ・鯖弁当560
    ・コンフレ152

    総合摂取カロリー↓
    ・1048kcal

    運動↓
    20分くらい



    ちょっと食べ過ぎた(´・ω・`)
    今日は色々忙しくて動いた分お腹すいて
    久々に弁当食べちゃった(;´д`)




    そういえば
    最近よくCMでやってる「美禅食」買おうか悩んでます(´・ω・`)
    夕飯の寒天かなり飽きちゃったので手軽なダイエット食品ないかなって思って・・・

    でも美禅食も割と飽きやすい味って聞いたから手がなかなか出せません・・・
    あとあれだけでお腹膨らむのかも心配(;´д`)
    口コミだと腹持ち悪いっていうし
    どうしようかなー(´・ω・`)

    カロリー合計:1048kcal17:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    か? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになり ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... 。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となっています ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ...

    ダイエットNEWS
  • ブライマリーコート

    郡山駅 充実の施設&星付きレストラン出身シェフが腕を揮うモダンフレンチが口コミで好評! ... ブライマリーコート ...

    結婚式場
琉歌~ruka~琉歌~ruka~さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
のんびり型ダイエット倶楽部
無理をしないでのんびりダイエットしている方、集いませんか?(*´ω`*)自分は持病があるので無理なダイエ...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
もう一度ここからやり直す!!
せっかく目標の半分近くまで体重を落としたのに、ダイエット放棄して気が付くと増えてた…またダメダメな自分に...
ライバル - 全てを見る
  • TAEKO
  • うめ。
  • えりー**
  • たこやき
  • niina
  • みどり
  • ゆかにゃん
  • ぶーたろん
被ライバル - 全てを見る
  • ちょも
  • うめ。
  • TAEKO
  • niina
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
琉歌~ruka~
琉歌~ruka~

157cm 69.4kg

日記
26
ライバル
8
被ライバル
4