153日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 64.2kg 60kg 22% (あと4.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 38% 35% 30% 160cm 美容

 » 
2016年06月07日

  • うさち

    プチシェイク1杯・豆乳1杯・野菜ジュース・サケ缶


    体重少しリバウンド。
    長い目で見ようと思います。

    明日は増えてませんように。








    生理中 カロリー合計:17:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    脂肪の量が少ない人が無理なダイエットをすると危機感を感じて身体が体脂肪の減少にストップをかけるようになるので、リバウンドのリスクが高くなります ... きるだけエネルギーを使わない節約型体質になり、脂肪をためるようにもなる。これがリバウンドが起こる原因となっている。 だ ... コーナー 1か月に3kg以上のダイエットはリバウンドしますか? もともとの体重が多ければ、3 ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    でしたか? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うように ... 分でお菓子を作ることもあるんです。だから、食べるときは、基本的に我慢しません。ストレスがリバウンドや過食を生むと思 ... が……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始 ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • メルヴェイユ

    美濃太田駅 不思議の国のアリスのようなキュートな空間!30名50万円のコスパの高さで人気上昇中 ... メルヴェイユ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • まちこ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • hi96815
  • ほしいも
  • ずんだもちこ
  • やなぎん
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆきの
  • めかたん
  • まちこ
  • ぴーたん
  • めぐ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • ayu
  • (`・ω・´)
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
うさち
うさち

160cm 63.6kg

日記
227
ライバル
9
被ライバル
16