11日目 1066歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.4kg 50kg 20% (あと7.4kg) 162cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.4% 20% 162cm モデル

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2016年06月07日

  • じゅじゅ

    関東も梅雨入りですなー
    やっと膝が良くなってきた(・∀・)今日は病院行くのに娘を母に見てもらうため来てもらいました。お土産にあんぱんを頂き美味しく食べてしまった(´ω`;)



    ごはん、タラモサラダ、きんぴら
    小松菜煮浸し、なすとしめじの肉味噌炒め、トマトスープ
    550kcal



    朝と同じ+やきそば3口
    670kcal


    おにぎり、こんにゃく麺、鶏そぼろ
    ふき煮物、茎ブロッコリーの豚バラ巻き
    544kcal
    おにぎりいらなかったわーちょっと寝ちゃって寝起きに食べたんだけど、何で寝起きって異常な食欲なのか(`ェ´;)完全に食べすぎた感じで苦しい


    間食
    豆腐チョコバナナプリン
    あんぱん 半分
    226kcal

    お通じ二回もあったし生理も終わったし明日は少し運動しよう(´ω`;)最近運動ご無沙汰すぎる


    生理中 カロリー合計:1990kcal18:16
    •  
    • コメント2件
    • あまがえる あまがえる はじめまして。
      同体型で検索してきました(*´∀`)

      身長も目標値も一緒!と励みにさせていただきたく、ライバルさん追加させていただきました。○┓ペコ

      お土産、予定外で厄介ですよねー。これがまた、美味しいからなお厄介(´・ω・`)
      2016.06.07 22:28
    • じゅじゅ じゅじゅ > あまがえるさん
      おー!同じ所があるとより負けられない!ってなりますね(゚∀゚)目標目指して頑張りましょう!

      お土産嬉しいけど悩ましい。笑
      ここぞってとき美味しく食べれるように普段を節制していければ良いんですよね(;^ω^)
      2016.06.08 19:58
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じゅじゅ
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162cm 56.7kg

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