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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年06月07日

  • ぷーこ


    バナナ豆乳スムージー
    (きな粉、黒ごま)

    昼 社食
    ハンバーグ
    サラダ
    酢の物
    お味噌汁


    煮物
    (切り干し大根、干し椎茸、玉ねぎ、人参、高野豆腐、ねぎ、大豆、こんにゃく、白滝、昆布)
    ミニトマト
    もずく酢

    間食
    ビスコ

    朝から甘いもの食べたい〜!って
    なってしまいましたが
    ぐっと我慢( ^ω^ )!

    帰宅してからもお腹ぺこぺこで
    煮物をたっくさん食べました♡
    味がしみしみで美味しい〜*\(^o^)/*

    食後も甘いもの欲が
    根強く思ってたので
    ビスコを食べました♡

    チビチビ食べるのに最高のサイズです♡

    今日はお疲れモードなので
    高音反復入浴だけして早めに寝ます(o^^o)

    カロリー合計:18:21
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