本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.1kg 52kg 47% (あと12.1kg) 153cm 64.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

 » 
2016年06月07日

  • まな

    1回目(11時)
    73%カカオチョコ
    アーモンド効果(ドリンク)

    2回目(12時40分)
    トマトリゾット(押し麦入り)
    揚出し豆腐
    ミニヨモギ饅頭

    3回目(18時15分)
    もろきゅう
    レバー風こんにゃく
    納豆キムチ
    カジキマグロの煮付け
    冷や飯 茶碗に軽く1ぱい
    ブドウ
    カマンベールチーズ


    やばい!!!今日は調整のはずが、夜食べ好きだかも(笑)カロリー高めなものは食べてないけどなんか、食べすぎた(笑)生理前だからやっぱり、食欲出たきてるかな。後でなんか食べちゃヤバイから早めの時間に今日は冷や飯食べちゃった( ˙-˙ )さすがにヨーグルトまで食べれなかった( 笑 )

    カロリー合計:19:00
    •  
    • コメント11件
    • あーーーな あーーーな 大丈夫だよー。
      生理前だもん!!!!
      ㌍高いもの食べてないなら尚更。
      やばいやばいって思ってたら
      ほんとにやばくなっちゃうよー(´;ω;`)

      だから、大丈夫♡
      2016.06.07 22:37
    • まな まな > あーーーなさん

      そーだよね!_(-ω-`_)⌒)_
      生理前だもんね!
      確かによく言うよね!( 笑 )
      やばいと思って食べるとほんとに太るとwww
      2016.06.07 22:42
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      そうそう!!
      だから、大丈夫ーーーー。
      明日、日記に書こうと思ってたんだけど、私も今日解禁する気なかったのに…
      優しいお姉さんたちの手作りオニギリ断れなくて食べちゃって。。。
      あーーー。って思ったけど、
      もぅ明日から解禁しよって思って笑
      でも、下痢が怖いーーーーー(´;ω;`)
      2016.06.07 22:52
    • まな まな > あーーーなさん

      手作りおにぎり♡♡
      それは仕方ないよ〜(笑)

      確かに今日食べたものが急に脂肪になる訳でもないしね( 笑 )解禁する時はしちゃおう!くらいな勢いの方がいいよね!(笑)

      私もさっき、下痢した・・・
      定期的に下痢がやって来る謎( ˙-˙ )
      2016.06.07 23:00
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      だよね。
      あれを断れる鉄の人見てみたい笑

      うん。それくらいの気の持ちようが大切だと思うー٩(ˊᗜˋ*)و

      下痢大丈夫ーーー?
      でも、生理前とか生理中ってお腹ゆるくなったりしない?
      それ、なのかな??
      2016.06.07 23:04
    • まな まな > あーーーなさん

      てか、人から頂いたものは基本断れない(笑)

      うんうん!(*ˊૢᵕˋૢ*)
      そうしよそうしよ

      確かに生理前から生理中は下痢になりやすい!でも普段も割と下痢しやすいんだよね
      2016.06.07 23:07
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      うん。わかるー笑

      乳酸菌とか積極的に取ったら、
      お腹整えてくれたりして変わるのかなー?
      でも、ヨーグルトとか食べてるっぽいよねー!?
      なんでだろ??
      2016.06.07 23:09
    • まな まな > あーーーなさん

      ヨーグルトも食べてる!
      もしかしたらだけど、体が冷える物を食べると下痢しやす体質なのかも( ˙-˙ )夜にキュウリ食べたし。原因がハッキリしないから気持ち悪い_(-ω-`_)⌒)_
      2016.06.07 23:11
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      夏野菜って体冷やすっていうよね!!
      だからかもしれないねーーーー(´・_・`)

      体温めたら、痩せやすくなりそうだし♡
      下痢も治ったらいいねーーーー♬*.+゜
      2016.06.07 23:13
    • まな まな > あーーーなさん

      トマトとかキュウリ大好きだけど
      様子みながら食べることにする(笑)
      量を減らすとか( ˙-˙ )

      ありがとうね!(*ˊૢᵕˋૢ*)
      2016.06.07 23:15
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      いえいえー♡
      まなさんが自分で気づいてたし笑

      これで、改善されますよーに♡♡
      2016.06.07 23:17
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