8日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.8kg 55kg 1% (あと16.8kg) 157cm 71.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 25% 157cm 標準

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2016年06月07日

  • ばたこ

    朝 くるみチーズパン、青汁牛乳
    昼 五穀米、ムニエル、筑前煮
    夜 ごはん、焼き鯖、かぼちゃ煮、スープ、キャベツ

    今晩は当直だよー。
    なので、早々と晩ごはん終わり。
    小腹が空いても耐えるのみ!

    カロリー合計:19:12
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ばたこ
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