13日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.9kg 46kg 0% (あと5.9kg) 161cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

2016年06月07日

  • チョコミント

    今日で13日目☆
    今日朝雨降ってて散歩にいけなかった(>_<)
    明日も雨?(>_<)晴れたらぜっっっっったいに!!お散歩に行くぞ!!

    そして今体重計のったら、ぎゃー\(>_<)/2キロ増えてる。。いつもより食べる量少ないのに。。生理だからか?
    あー(´;ω;`)とりあえず、お風呂でエクササイズしてこよう(´;ω;`)



    朝☆はちみつパン
    ブルーベリーヨーグルト
    青汁

    昼☆鶏五目おにぎり
    フルーツヨーグルト

    夜☆サバのお魚
    大根ともやしとたまご炒め
    えびサラダ



    間食☆チョコミントのキットカット一個
    お土産で頂いたミニお菓子2個

    運動☆スクワット→100回足上げねじり運動→100回太股運動→100回
    お風呂でばた足→100回

    ☆明日の目標☆
    ・朝に青汁を飲む
    ・晴れていたらお散歩


    生理中 カロリー合計:19:48
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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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