10「あっという間に終わる休み」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51kg 43kg 20% (あと8kg) 145cm 51kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.2% 25% 145cm モデル

2016年06月07日

  • あずみんぐる

    朝×

    昼×

    夕(21:00)
    ブリトー明太もちチーズ
    コーラ少々

    間食(0:00)
    缶コーヒー少々

    夜(2:15)
    白湯スープ餃子鍋
    モンスター
    雪の宿

    大きな運動
    ランニング10分

    カロリー合計:20:07
    •  
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実践中のダイエット方法

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あずみんぐる
あずみんぐる

145cm 50.7kg

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