58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.6kg 47kg 17% (あと13.6kg) 161cm 60.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

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2016年06月07日

  • にゃも


    【朝食】
    ビタミンジュース
    ねばねば丼

    【間食】
    ハムたまごサンド
    くるみあんぱん

    【昼食】
    コロッケ
    鶏醤油マヨおにぎり

    【間食】
    ソフトクリーム
    明太フランスパン
    ガーリックフランスパン‥1/2

    【夕食】
    野菜ジュース
    ぶっかけ温玉うどん
    からあげ
    醤油鮭弁当


    《運動》
    エステマシン


    生理中 カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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