21日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.8kg 51kg 11% (あと11.8kg) 155cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年06月07日

  • *まりあ*


    やっぱり体重増えてる(p_q)
    って昨日ドカ食いしてるから
    増えて当たり前だよなぁ…。

    ようやく便秘解消されたけど
    いまいちスッキリ感がない。
    はたして解消といえるのかな…?


    今日は日曜日休日出勤したから
    その代休でお休み♡



    breakfast.。.:*゜
    無調整豆乳116kcal


    lunch.。.:*゜
    ヘルシーパッタイ風



    dinner.。.:*゜
    和風ねばとろスープ
    サラダ



    ようやく糖質0麺を使って
    お料理できた(♡˙︶˙♡)
    作ってみたかったパッタイ風を
    作ってみたよ♡
    具はもやしとニラ、豚肉少し。
    かなり低カロリー♡


    夜はアボカド食べたくて
    サラダにトッピング(*Ü*)ノ


    ヘルシー過ぎて食べたそばから
    お腹が空いてきちャッたヾ(;;゚□゚;ノ笑



    カロリー合計:21:46
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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