5分ラン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 46kg 1% (あと13.8kg) 150cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年06月07日

  • あぐり

    昨日あんなに食べたのに減っていた!


    朝ご飯前に久しぶりのラジオ体操!
    そして今日も朝から少しウォーキング。


    お昼は高菜おにぎり1個と野菜と焼き鳥2本とおばあちゃん手作りの卵焼き(*^^*)

    間食に巻き寿司2個と塩レモン唐揚げ3個!

    夜はナポリタンと野菜!
    白ご飯我慢出来ました^_^


    そして夜に5分だけランニング‼︎
    帰って来てからクールダウンとしてウォーキング。
    ラジオ体操もしました!


    寝る前に筋トレもします!


    今度から白ご飯できるだけ減らそう。

    生理中 カロリー合計:21:47
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