まともに食事も採らずに寝ていた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 67.9kg 52kg 18% (あと15.9kg) 160cm 67.9kgの体型
    体脂肪 39.8% 38.4% 28.5% 160cm 美容

 » 
2016年06月07日

  • Coo

    今日は最悪の日。
    まともに食事も採らずに寝ていた。

    こんな事じゃただやつれるだけだ。
    食べて、動いて、そして筋トレして、なおかつ痩せる。

    さもないと全く無意味に筋力だけが衰えて老け込んで年を取ってゆくだけになる。

    カロリー合計:21:49
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