食べちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.4kg 47.5kg 0% (あと0.9kg) 167cm 48.4kgの体型
    体脂肪 20% 19.2% 18% 167cm 標準

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2016年06月07日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、ツナ、ゼリー、コーヒー


    塩パン、コーラ

    間食
    ゼリー


    ふりかけごはん、蒸し鶏、サラダ、キムチ、ゼリー、コーヒー

    夜は炭水化物を減らそうと思ってたのに、炊きたてごはん…ガッツリ食べちゃった。白米だけだと進まないのに、ふりかけさえあれば、どんどん行けてしまう。
    駄目だーーー(TдT)

    カロリー合計:21:51
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