痩せないし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59kg 56.5kg 64% (あと2.5kg) 168cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年06月06日

  • ネルジョー

    週末ドカーンと太って、それから痩せない。
    痩せるのは凄く大変なのに、なんでこんな簡単に太ってしまうんだろう?酒飲んだだけで大したことしてないのに。。
    仕事が鬼の様に忙しくて10時間も働いてしまった。もともと残業はしないタイプなので、疲れMax。。

    朝、アスパラとマヨネーズ
    昼、ヨーグルト、ごはん
    間食、クッキー
    夕、サンドイッチ

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal21:58
    •  
    • コメント4件
    • こうマム こうマム アメリカ…、と言うか外国は残業しないイメージ…
      でも私も休みの日に増えます!動かないからなのはわかってるんですがせっかくの休みなのでゆっくりしたくて食事を減らしたら夜ドカンと食べちゃったり…(._.)
      2016.06.09 12:53
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      週末を制するはダイエットを制する、らしいです!なかなか難しいけど〜
      2016.06.09 21:15
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      ∑(゚Д゚)
      名言‼︎
      週末どうしましょ‼︎対策を考えねば‼︎休みの日は運動も休み…なんて言ってる場合じゃない⁈
      2016.06.09 21:39
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ライバルさんのありがた〜いお言葉であります!
      本当、どうしよ。週末はなかなか難しいです。
      2016.06.09 23:36
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