今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.4kg 52kg 29% (あと8.4kg) 161.7cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.8% 26% 161.7cm モデル

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2016年06月07日

  • mamaneko

    128日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
    昼食:紫の野菜ジュース・焼肉の残り・煮物(大根・人参・蓮根・おくら・なすび・鶏もも肉・椎茸・厚揚げ)・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    夕食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・煮物・贅沢オランジェ・チョコフレーク(ミルクキャラメル味)・あめちゃん・モウ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:03
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