良い1日でした(^.^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 55kg 63% (あと1.1kg) 164cm 56.1kgの体型
    体脂肪 17.3% 17% 12% 164cm 平均

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2016年06月07日

  • 大吉

    ⚫腹筋&筋トレ
    ⚫ウォーキング10㎞
    ⚫ランニング12.6㎞
    ⚫朝活も食べ活もできて、泣いたり笑ったり。色々な事があった1日だけど、色んな事が起きるのは生きてる証拠、楽しい1日じゃった。
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    めでたし、めでたし( ̄ー ̄)

    カロリー合計:22:11
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