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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 89kg 56kg 24% (あと33kg) 160cm 89kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 160cm 平均

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2016年06月07日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡たらレンジ蒸し、生姜スープ、豆腐納豆、生ハムクリームチーズ
    間食♡糖質制限シュークリーム

    歩数♡13700

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    今日も朝に40分のウォークラン(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
    5時半出発も板についてきました…
    毎朝眠いけど(笑)
    朝は犬のお散歩が多くて癒されます

    最近また残業が多くて辛いです( ̄O ̄;)
    毎日彼が夜ご飯と明日の弁当の準備を完璧にしてくれて申し訳なくなる…
    仕事と家の両立って難しい。

    そして完璧にこなす彼は低糖質シュークリームも見つけて買ってきてくれました(>_<)
    とっても美味しかった〜(((o(´>ω<`)o)))

    さて明日も頑張りますo( *'ω'* )o

    カロリー合計:22:12
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    • コメント2件
    • みゆ みゆ 朝5時半出発‼︎ォオー!!(゚д゚屮)屮
      すご〜い!!えらーい!!
      頑張ってますねー>_<

      いま、氷結片手にコメントしてる自分
      ものすごーく反省>_<

      明日から気を引きしめなきゃ!
      2016.06.07 23:54
    • ごくたま ごくたま > みゆさん
      いえいえ、とんでもないです!
      みゆさんもいつも早起きして朝から運動してるじゃないですかo( *'ω'* )o
      しかも継続して!それがダイエットに成功してる秘訣なんだなと、私も継続させる努力をしてます( ´ ▽ ` )
      たまにはアルコールもいいですね!
      私も先週末2ヶ月ぶりくらいにビール一杯飲んじゃいました(笑)
      2016.06.08 12:57
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ごくたま
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