81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 64.6kg 60kg 73% (あと4.6kg) 163cm 64.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 25% 163cm 標準

2016年06月07日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 ご飯 卵焼き ほうれん草おひたし
    サバ塩焼 トースト1枚

    昼 豆乳

    おやつ カフェラテ

    夜 青汁


    バレー1.5H

    よーし!ケーキバイキング&焼肉から立ち直ったぞ‼( ☆∀☆)
    でも、最近忙し過ぎて筋トレやる気力が落ちてる…(^_^;)
    かろうじてウォーキングは続いてるから、まずは寝不足解消→筋トレ再開目指し頑張るぞ!食事も野菜スープ作れてないから、そっちも復活したい‼

    頑張れわたし!!(笑)

    カロリー合計:22:25
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163cm 66.2kg

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