426日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.2kg 55kg 66% (あと3.2kg) 158.8cm 58.2kgの体型
    体脂肪 35% 27.3% 158.8cm 体重とBMI

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2016年06月07日

  • ruru

    ウォーキング

    40分

    食事

    朝:ウインナー少々・玉子焼一つ

    昼:たぬきうどん

    夕:カルビ丼少々・焼酎沢山

    今日は歩き~
    走るのとは違う部位の筋肉使うはず!
    汗かきながら途中買い物。
    レジ待ちしてたけれど、後ろの人には汗臭かっただろうな(-_-;)

    夕飯は息子の残り食べちゃった>_<
    美味しかった~♪
    あちゃちゃ…

    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 違う筋肉使うのも大切ですよね〜❗️
      ということは、私は走らなければいけませんねΣ(゚д゚|||)
      2016.06.08 19:32
    • ruru ruru > Mの挑戦さん

      私はウォーキングした次の日ってすねが筋肉痛になって…
      違う筋肉使ってる~♪
      って感じてたんだけれど、調べてみたら
      『歩き方が悪い』
      って出てました^^;

      走るのは辛いですよね~
      2016.06.08 19:44
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