ダイエット日記開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.9kg 48kg 0% (あと7.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.9% 30.9% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年06月07日

  • はむねこ

    ダイエットする!と言ってるのにデザートを買って帰ろうとする、非協力的なダンナではアテにならんので、他の人に見張ってもらおう!!とこちらに登録。
    あまり食事制限厳しいと続かないから、野菜を増やして白ご飯を減らしつつ、WiiFitUで運動でもして体重減らせたらいいなぁw

    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金77分)
    ・筋トレ
    ・有酸素運動
    ・ダンス
    ・バランスゲーム

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    778kcal

    ■今日のダメ!
    アイス1個食べた

    今日は駅まで歩いて歯医者に行く予定が、娘の発熱でキャンセルに。
    WiiFitUも出来ないかと思ったけど、大人しくごろごろしながら見ててくれたので、できてよかった♪
    初めてTV見ながらの30分ランニングをやってみたけど、その場足踏みのランニングってどれくらい効くんだろう・・・

    もっと細かく書きたかったけど、今日Fitで何やったか忘れてしまった^^;
    明日からは記録の事も考えてプレイしようっと。

    カロリー合計:22:28
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はむねこ
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