118日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.8kg 48kg 51% (あと5.8kg) 148cm 53.8kgの体型
    体脂肪 37% 33.4% 28% 148cm 美容

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2016年06月07日

  • ケイ

    体重横ばいだけど体脂肪率が減った♪
    DC始めた頃は体年齢が実年齢+10とかだったのが、やっとこさ実年齢+5まで下がってきました(^_^;)
    やっぱり踏み台昇降すると違う…気がする…がんばるぞっ!

    【今日の食事】
    朝:シーフードドリア
    昼:クラブハウスサンドイッチ、コーヒー(外食)
    夜:白飯、麻婆豆腐、中華風コーンスープ

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:6,880歩

    カロリー合計:22:34
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