無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.7kg 52kg 11% (あと9.7kg) 158cm 61.7kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.6% 25% 158cm 体重とBMI

2016年06月07日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ×

    歩数 2509 82.4kcal消費


    白湯
    りんご1/4
    ホットケーキ(マーガリン 蜂蜜)
    デカフェホットコーヒー


    さばみりん
    エリンギコーンバター炒め
    小松菜おひたし
    トマト
    ちりめん山椒
    白米150g


    海鮮トマト卵炒め焼きそば(食べラ)
    小松菜おひたし
    きゅうり豆板醤漬け


    昨日の疲れか全然起きられなかった。
    雨で赤ちゃん連れで出られないからおうちでまったり。
    なかなかしんどいのが抜けない。

    カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植物油で作られたマーガリン ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... だし、マーガリンも1g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の脂肪と同じなので、使 ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • トマトブームはまだまだ続く?! トマト味のカップ麵が続々登場。

    に麵を少し減らすことでカロリーは控えめ(ちゃんぽんは265kcal、チリトマト味ラーメンは264kcal)と ... 次々と発売されていて、これから旬を迎えるトマトブームは暖かくなるにつれてさらに盛り上がりを見せるのではないかと思われる。 ... 北・関東・甲信越地区、静岡県限定)は、トマトの酸味と甘味に、スパイシーなチリスパイスが効いた、ピリ辛トマト味の焼きそば ... トマトブームはまだまだ続く?! トマト味のカップ麵が続々登場。 ...

    ダイエットNEWS
  • CASA FELIZ

    観音マリーナホップ 市内中心から車でわずか15分!非日常の世界が広がる「瀬戸内リゾート」でおもてなし! ... CASA FELIZ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*ダイエットに役立つ知識メモ帳*
ダイエットに役立つ豆知識・雑学等をメモ帳に書く感覚で記載して情報を共有するコミュニティです。食事に関して...
2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こまり
  • なおこ
  • *Mai*
  • りく!
  • ミラ子
  • かおりん☆
  • ほにょん
  • むっちー
  • わかちゃん
  • Louie
  • ベジタブル
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんず
  • まる
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • Jain
  • JELLY
  • 真っ赤なカーディガン
  • erikoyama
  • こまり
  • リッティ
  • あざれら
  • きよぷー
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
オディール
オディール

158cm 59.2kg

日記
791
ライバル
21
被ライバル
40