衣装合わせまであと53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.8kg 45kg 58% (あと2.8kg) 151.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年06月07日

  • アイス

    まさかのめちゃ痩せてた!
    なんでだろ、お通じもないのに。

    お昼ご飯ちゃんと食べるのは大事なのね
    それと、たっぷりの睡眠なのかな

    あーキープしたい。

    朝 コーヒー
    昼 ご飯、卵焼き、パプリカ炒め
    夜 水菜サラダ、トマトジュース、アーモンド

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    45分ランニング
    19000歩

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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アイス
アイス

151.5cm 47.8kg

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