18日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 77.2kg 65kg 14% (あと12.2kg) 173cm 77.2kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 15% 173cm 標準

2016年06月07日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    今日は研修だったので、朝ゆっくりでした。研修の日は昼食は外食なのでカロリーが高めになってしまいます。ここぞとばかりにラーメンとチャーハンを喰らいました。
    結果午後の講義は眠くて仕方ない。頑張って起きてましたが…
    朝と夜は軽く済ませました。
    それから昨日の日記で明日はジョギングすると書いたのですが…
    研修終わったら雨が降ってきました。
    残念ですが、ジョギングは断念。明日に持ち越しです…
    なんだかんだ18日目まできました。三日坊主になりがちな私ですが、なんとか続けられています。
    このまま続けたいですね…
    ではまた明日。

    カロリー合計:23:12
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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

173cm 72.9kg

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