筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 54.6kg 53kg 50% (あと1.6kg) 162.7cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.7cm 美容

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2016年06月07日

  • moon

    体幹前2左右1ずつ前1
    背筋1
    スクワット50回
    ひねり足上げ腹筋左右10回ずつ
    足上げ腹筋10秒×10回
    マッチョメン

    カロリー合計:23:19
    •  
    • コメント2件
    • まな まな はじめまして!(*ˊૢᵕˋૢ*)
      すごく気になったので・・・
      マッチョメンてなんですかーーー?
      2016.06.07 23:22
    • moon moon > まなさん
      はじめまして〜
      ごめんなさい紛らわしくて笑
      筋トレのメニューってわけじゃないんです

      マッチョマッチョマーンて感じの曲をBGMにやってたんです(*´∀`)
      なんとなくマッチョな気分になれて、聞きなれると筋トレはかどりますよ〜!
      ちなみにURLです↓
      https://youtu.be/AO43p2Wqc08


      2016.06.08 23:17
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