おうちのご飯を食べすぎる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.2kg 53kg 44% (あと8.2kg) 169cm 61.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 体重とBMI

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2016年06月07日

  • さち

    朝 バナナ

    昼 ボイル根野菜(にんじん、ブロッコリー、大根、かぼちゃ、じゃがいも)、スイカ、トマトジュース

    夕 豆乳

    夜 チャーハン 焼き芋半分 お味噌 おひたし 酢の物 高カカオチョコ1粒 アーモンド1粒

    食べすぎだなこれ!!!
    チャーハンと焼き芋がやらかした(´×ω×`)
    おいしかったけど♡
    あわてて40分くらいウォーキング
    しないより少しはマシなはず!!

    今日は仕事で簡単な作業だけど新しいことを教えてもらえた(*>ω<*)
    どんどん仕事ができるようになりたい!
    もうええ歳なんやからしっかりしたい

    髪の毛が湿気でくるくるばさばさになったから、今日はお風呂でしっかりトリートメントをした!
    肌も大事だけど、髪の毛の艶もかなり大事だと思う
    まぁそれより前に体型が一番大事…
    6月中に59キロ台にいきたいなー♪

    カロリー合計:23:37
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    • コメント1件
    • ☆うた☆ ☆うた☆ 頑張ってるねー! 2016.06.08 01:27
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