2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 89.8kg 50kg 10% (あと39.8kg) 157.5cm 89.8kgの体型
    体脂肪 50% 46.3% 23% 157.5cm 体重とBMI

 » 
2016年06月07日

  • ひぃ

    今日は早く帰宅できたので、もろもろと作りおき。

    夜はラーメンを食べに行く日だったため、栄養的には…ですが。。

    とりあえず2日連続、お風呂にはつかれました、



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1.3L飲む
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    スクワット10
    乳トレ
    寝る前ストレッチ
    ビタミン剤

    カロリー合計:1980kcal23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう!

    B₆とビタミンB₁₂は動物性の食品に多く含まれているので、肉や魚、卵を食べないような食生活の人の場合には ... 、朝食と夕食というように、1日に2回は摂らないと不足することになる。人類は歴史的に朝食と夕食を食べてきたので ... トは、いつ摂るのが効果的ですか? ビタミンB₆とB₁₂は12時間ほどしか保持されないので、12時間ごとには摂る必要がありますが ... vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう! ...

    ダイエットラボ
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マサル
  • 正太郎
  • なぁちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • マサル
  • 正太郎
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

日記
48
ライバル
3
被ライバル
3