6/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 49.9kg 46kg 18% (あと3.9kg) 164cm 49.9kgの体型
    体脂肪 30% 27.5% 20% 164cm 美容

 » 
2016年06月07日

  • judy

    朝 カレーライス
    昼 サラダ
    夜 カレースープ
    間食 せんべい、クッキー、マドレーヌ

    ウォーキング40分

    頂き物があって仕事中についついお菓子を食べてしまったー(;_;)

    カロリー合計:23:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    甘いものを食べて、いつもよりもエネルギー摂取量が増えたら、その分だけウォーキング ... 肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、クッキーは避けたい菓子 ... ようかんなどです。かりんとうは甘いので避ける人が多いようですが、せんべいは思ったよりもエネルギー量が多く、太りやすくなって ...

    ダイエットラボ
  • 「マドレーヌ」と「フィナンシェ」なにが違うの?

    いしさの陰には化学反応が隠れているのです(^^)/ 今回はリッチな焼き菓子、「マドレーヌ」と「フィナンシェ」について、ご ... 紹介させていただきました!以前、お菓子屋さん巡りをしたとき、日持ちがして、お店の特徴も感じられるマドレーヌ ... ひとくちサイズの小さな焼き菓子、「マドレーヌ」と「フィナンシェ」。どちらもリッチな味わいは変わりません ... 「マドレーヌ」と「フィナンシェ」なにが違うの? ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ロワレーヌ

    藤枝駅または焼津駅 大聖堂のスケールを実感。先輩イチオシ/フルコース無料試食、ドレス&和装試着も開催 ... ベルヴィ ロワレーヌ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざみ*腹筋割りたい
  • うにポコ
  • rakupon
  • berryberryberry
  • さちママ
  • ジャッキー
被ライバル - 全てを見る
  • あざみ*腹筋割りたい
  • berryberryberry
  • うにポコ
  • ジャッキー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
judy
judy

164cm 49.9kg

日記
46
ライバル
6
被ライバル
4