改めて1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 89.8kg 50kg 10% (あと39.8kg) 157.5cm 89.8kgの体型
    体脂肪 50% 43.8% 23% 157.5cm 美容

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2016年06月06日

  • ひぃ

    4月から仕事の忙しさにやられて、何もできず…

    夜にお風呂に入る元気もなく、毎朝シャワーでした。

    けど、今朝さすがにお肌がガサガサだったので、少しまた気を引き締めよう!と改めてスタート!

    前回は30日以上は続いたから、まぁ、ゆるく今回も目指すは30日ということで…



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1.5L飲む
    猫背矯正体操
    ウエスト捻り30回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    スクワット10
    乳トレ

    カロリー合計:1760kcal23:43
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