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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 56.1kg 53kg 27% (あと3.1kg) 164.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 20.5% 19.4% 17% 164.5cm 体重とBMI

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2016年06月07日

  • Chanbu♥





    ダイエット始めて1週間立ちました♥
    (土曜日わ休んだけど)

    最高で55キロ代になったのわ
    本間嬉しかった( *´︶`*)

    いくら筋肉減っても
    そんないかんかったんぢゃけ、
    確実に痩せよーるって事よね

    この調子で2週間目頑張ろう

    気付いたのは、
    骨盤矯正しだして
    枕に寝っ転がる時必ず右に力が
    入るのが、左に変わって(または平等になって)きた!

    ウエストが痩せた
    クビレが分かる

    毎日必ずお通じが出る



    夜にあーちょっと食べたいかも
    って思った時わ
    明日の朝にいっぱい食べよう
    って強く思って我慢出来る

    よく噛めばすぐ満腹なっていいけ
    意識しょーたら
    味が分かるようになって
    ご飯が美味しくなった

    今のところ
    ダイエットに対するストレスわ無い。

    焦ったり不安になることわ
    あるけど、
    楽しみも増えた✨


    こう続けられるのわ
    気になる人が居るけいだと思う(笑)




    お休みなさい✨







    カロリー合計:23:50
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164.5cm 56.5kg

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