6月7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.1kg 57.7kg 12% (あと6.4kg) 169.8cm 64.1kgの体型
    体脂肪 25% 23.6% 19% 169.8cm 標準

 » 
2016年06月07日

  • あざらし

    大幅増量~(゚ー゚;A

    久々のデジタルで真実を知る、が正解かもしれません。

    雨にも負けず、仕事の忙しさにめげず
    気持ち腐らず、
    ゆっくり進めたらー。
    やっぱりレコーディング大切かも。

    【今日の運動】
    腹筋20回

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント4件
    • あい あい デジタルってもろ現実を突きつけてくるから辛いですよね~
      急増にもめげずお互い頑張りましょ♪
      2016.06.08 07:55
    • あざらし あざらし > あいさん
      ありがとうございます〜!
      こまめに動くを心がけて頑張りたいと思います☺︎
      2016.06.08 08:51
    • ミユキチ ミユキチ あれ?
      でもそのデジタルは4kg幅のある体重計ではないんですか??

      アナログって自分の都合で読み取り変更できちゃうところありませんか…?(^^;
      過去に、アナログ→デジタルにしたときの体重の差、今でも鮮明に覚えてます(笑

      忙しいときはなおさら食べないとやってられないー!
      疲れてると運動するきもおきませんしね…難しい…

      お仕事とダイエットのいいバランス見つかるといいですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.06.08 10:32
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      ありがとうございます~!
      仕事でストレス→甘いもの病のループは昔からなので、
      なんとかそろそろ打開策を考えていかないとなと思ってます。
      (血糖値高くなる家系なので・・・汗)

      デジタルタニタさんなのですが、立てかけておいてから
      すぐに計ると計測がくるってしまうようで・・・
      測った先日は、元に戻して一時間放置、と、
      かなり正確な数値をはじきだしてくれていたのではないかと思います。
      がんばります~。
      2016.06.09 09:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    れは測るだけダイエット、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少 ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の ... 内容など原因と思われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕 ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    も強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありません ... ずつ。本当は100回ずつしたいんですけど、キツくてなかなかできていません(笑)。 ―忙し ... ワークアウトの様子や、ボディケア事情、さらに美を目指す上でのメンタルの保ち方など、その美しさ ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクリスタルパレス

    勝田駅 【ガーデンも大聖堂も】ふたりらしさを存分に表現できる!おもてなしウエディング ... ホテルクリスタルパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まりこす
  • Kay
  • あーちゃん
  • みんちゃん
  • まっち
  • くねくね♭
  • Toke
  • HARUMI
  • ゆりくま
  • marine
  • おなかプヨプヨ
被ライバル - 全てを見る
  • まりこす
  • Kay
  • あーちゃん
  • みんちゃん
  • まっち
  • くねくね♭
  • Toke
  • HARUMI
  • ゆりくま
  • marine
  • おなかプヨプヨ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
あざらし
あざらし

169.8cm 59.8kg

日記
190
ライバル
18
被ライバル
17