32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.2kg 50kg 11% (あと9.2kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年06月08日

  • tapmo


    酵素プラス水

    鳥生姜焼き
    キャベツ
    スープ
    白米

    甘酒豆乳青汁

    間食
    チョコ たくさん
    北海道昆布

    夜 ジム×1

    なにかと理由をつけてジムを5日サボっていたみたい。
    するとどうでしょう。めっちゃくちゃ食欲がぁぁぁ状態。
    今日も行きたくなかったけど、行ったらさっぱり!

    行ったら汗かいて気持ちいいんだよね、せめて、3日に1回は行かないと身体が悪循環に陥る模様。



    カロリー合計:00:07
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実践中のダイエット方法

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tapmo
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