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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.3kg 43kg 17% (あと4.3kg) 150cm 47.3kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm モデル

2016年06月07日

  • ぼんたろう

    炭水化物抜いた。
    お腹空くけどがんばる!
    アセチノスリムタップとリンパマッサージ、猫のびポーズ10回( ^ω^ )
    活動量計1600

    朝食

    納豆めかぶサラダ、味噌汁
    150kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、大根の味噌汁、レンコンのコロッケ、野菜サラダ、牛乳、ゴマプリン
    600kcal(1食分)

    夕食

    餃子5個、味噌汁
    300kcal(1食分)

    間食

    のど飴2個、煎餅2枚、チョコ1粒
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal00:12
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実践中のダイエット方法

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ぼんたろう
ぼんたろう

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