2日目:なんとか続いた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.9kg 52kg 15% (あと5.9kg) 162.4cm 57.9kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.4% 21% 162.4cm 平均

2016年06月07日

  • 2525(ニコニコ)

    正直、昨日の59㎏は急上昇だったので、まずは戻さねば、と。
    スタートダッシュは成功デスね。
    とりあえず、仕事中の間食を極力減らすことを頑張り中。

    今日は3○歳の誕生日だったので、旦那さんがケーキを買ってきてくれました。
    そういうときは我慢せずいただきます!


    朝:ヨーグルト 大豆グラノーラ
    昼:もち麦ごはん、めかぶ、納豆、赤だし、サラダチキンのピカタ、ヨーグルト
    夜:豚野菜炒めのサニーレタス巻き、ナムル、いかなごのくぎ煮
    デザート:オレンジのケーキ♪
    間食:トレイルミックス、ぶどう、戦うホルモン

    運動カロリー:1871 kcal
    摂取カロリー: 1408kcal
    カロリー貯金:463kcal

    貯金合計:1400kcal

    カロリー合計:1408kcal00:35
    •  
    • コメント2件
    • milk milk お久しぶりです。 2016.06.08 14:49
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) > milkさん
      お久しぶりです~!!
      順調にリバウンドしてしまっているので、初心に戻るために舞い戻ってきました!
      以前のライバルさんは退会されたりお休みされている方も多いので、
      milkさんも戻ってこられて嬉しいです。
      また宜しくお願いします。
      2016.06.08 15:14
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