*101日目* 危険(;°(○○)°)ブヒイイイィィ-

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.2kg 43kg 64% (あと4.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.9% 25% 148cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • ぴよ

    ≪朝9:20≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------旦那さんお休みday。
    今日は、おばちゃん2人も一緒にMy Birthdayの前祝い•••••結構なやらかしなので要注意を!Σ(×_×;)!

    ≪昼14:00≫ [SWEETS PARADISE]
    ┌本日のパスタ→ミ-トソ-ス(少し)
    ┌ピザ→ツナコ-ンクリ-ム•サラミ(2枚)•マルゲリ-タ(2枚)
    ┌ケ-キ→ミルクレ-プ•プリンロ-ル•モンブラン オ マロン•チョコレ-トケ-キ•ティラミス
    --------「おかわり〜」
    ┌スフレチ-ズ•ベイクドチ-ズ•夏スイ-ツ 香るモカナッツ•6月のマンスリ- たっぷりココナッツタルト
    --------「味変入りま〜す」
    ┌完熟トマトのハヤシソ-スライス
    ┌サラダスパゲッティ
    ┌豆サラダ
    --------「最後に〜 急げ急げぇぇぇぇぇ」
    ┌アイス→グリ-ンティ-•ラムネ•ブル-ベリ-•北海道フル-ツミルク
    ┌ウ-ロン茶

    --------「今日は、太るぞぉ〜」の覚悟で•••••。
    ワンオ-ダ-制に変わってて、パスタ&ピザを注文•••パスタは1種類しかなかったので、ピザを3種に。
    後悔•••(*′д`*)アハァ•••? パスタの方が美味しくて2皿頼めば良かったねと。
    結果•••パスタ•ピザ3枚•最初のミルクレ-プでお腹はすでにヾ(′3`;)ふぅ。
    ここは''SWEETS PARADISE''•••••気合いを入れて頑張りました( ̄#; ̄)ゲプッ。

    --------車の中で•••「夜ゴハン何食べる⁉︎ 焼肉ね‼︎ 今日はアタシのお祝いでしょ(;^_^A」

    公園で遊んで来ま〜す。
    おばちゃん達に姫ちゃんを託し、旦那さんとキャッチボ-ルにバドミントン。
    子供達に混じってアスレチックに挑戦•••••筋力なく、タ-ザン途中で落下Σ(°д°ノ)ガッビ---ン‼︎
    良い汗&変な汗い〜っぱい掻きました。

    ≪夜18:30≫ [赤から]
    ┌にんにくハラミ(6枚)
    ┌プレミアムカルビタレ(4枚)
    ┌ピリッと旨い! 赤から特製桜ユッケ
    ┌ナムル盛合せ(少し)→紅白なます•ほうれん草•もやし•ぜんまい
    ┌赤から鍋3番→〆ラ-メン
    ┌ゆずジャムジンジャ- ノンアルコ-ルカクテル
    ┌お水

    --------ε=o(′〜`;)oぐ•••••る•••じい。

    ≪お風呂後23:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎30日目❤︎250回

    --------スクワットチャレンジ最終日•••お出かけ前に125回こなし、帰ってきてから残りを•••••ε=o(′〜`;)oぐ••••••••••る••••••じい( ̄#; ̄)ゲプッ。
    明日の測定怖ぁぁぁぁぁぁぁぁぁい)°o°(ヒィィ。

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:03:06
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