45突入!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.9kg 44kg 58% (あと1.9kg) 154cm 45.9kgの体型
    体脂肪 21% 19.6% 18% 154cm モデル

2016年06月08日

  • 44キロになる



    ごはん
    きゅうり酢の物
    ふりかけ



    ごはんサンド
    (ほうれん草、卵焼き、鮭)

    夕飯

    サーモン巻き寿司
    天丼半分
    厚揚げ、茄子、玉ねぎの煮物
    トマトスパゲティ少し
    きゅうり、レタス、レモン


    夜21時50分

    チョコアイス
    アイスコーヒー

    カロリー合計:05:05
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