8日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 124.2kg 100kg 13% (あと24.2kg) 175cm 124.2kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.8% 30% 175cm モデル

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2016年06月08日

  • pepegy

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    15556歩

    朝食

    モーニング
    446kcal(1食分)ベックス
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

    夕食

    生ビール
    154kcal(1杯)故宮
    ホッピー黒
    40kcal(1杯)故宮
    焼酎なか
    360kcal(4食分)故宮
    しじみの醤油煮
    50kcal(1食分)故宮
    ザーサイ
    20kcal(1食分)故宮
    腸詰
    200kcal(1食分)故宮
    蒸し鶏のねぎ生姜ソースがけ
    200kcal(1食分)故宮

    間食

    アイスコーヒー
    5kcal(1杯)プロント
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フレッシュネスバーガー

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    カロリー合計:1482kcal06:08
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pepegy
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175cm 119.8kg

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