食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50kg 48kg 51% (あと2kg) 164cm 50kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.5% 20% 164cm 平均

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2016年06月08日

  • めぐ

    朝(9:00)⇒野菜ジュース、ブラックコーヒー

    昼(13:00)⇒白米(少なめ)、牛肉のワインソース煮、カニクリームコロッケ、フライドポテト、温野菜(人参、ブロッコリー)、サラダ

    おやつ(17:30)⇒ブラックコーヒー

    夜(20:00)⇒大根サラダ、鯨のタン、モツ焼き、ビール×1、麦焼酎水割り×3〜4?

    カロリー合計:06:17
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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